骑自行车八公里减脂效果明显吗

汽车工程师老王 汽车工程师 · 10年经验

你好，骑自行车八公里的减脂效果还是很理想的。想要达到很好的减脂效果，需要坚持锻炼，长时间的坚持锻炼会提高身体的代谢能力，减脂效果就会更加明显。