阻力车减脂效果好吗

汽车工程师老王 汽车工程师 · 10年经验

减肥效果和阻力大小并不是正相关。

不同的阻力所带来的锻炼效果是不一样的，虽然动感单车是减肥效果很不错的运动，我们需要将强度控制在有氧运动的心率范围内，这样才能帮助燃烧脂肪来减肥。