仰卧蹬自行车锻炼什么

汽车工程师老王 汽车工程师 · 10年经验

仰卧蹬自行车，首先锻炼的是大腿肌群和小腿肌肉群，还可以锻炼到脚踝和前脚掌的力量，同时还可以充分锻炼到腰腹肌肉群。