骑共享单车一小时算有氧吗

汽车工程师老王 汽车工程师 · 10年经验

是有氧运动的。

骑共享单车也是有氧运动，如果每天都能骑上一个小时，对身体很有好处。尤其是腿部力量，肌肉发达，心脏功能保持良好。骑自行车还可以呼吸新鲜空气，对于退休以后也是一个很好的锻炼身体的方式。到大自然中，欣赏美景，何乐不为呢，不过骑完了，要给人家放好，方便别人再骑。