场地自行车为什么要上坡

汽车工程师老王 汽车工程师 · 10年经验

提高训练强度。骑行爬坡可使心率达到最大心率的85%以上，提高训练强度此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。