长时间开车的人跑步好还是骑自行车好

汽车工程师老王 汽车工程师 · 10年经验

长期开车说明有久坐的习惯，所以不开车时要多活动，让整身肌肉都协调的移动起来。对一般的人群骑自行车跟跑步的运动锻炼没什么区别，都能起到很好的效果。不过现在我们针对的目标人群是开车，本身就是久坐的人群，所以相对跑步会更适合。