骑车与跑步的运动效果比较

汽车工程师老王 汽车工程师 · 10年经验

在同样时长的锻炼情形下，跑步燃烧体内卡路里的效果优于骑自行车的运动效果的。跑步和骑自行车都是有氧运动，活动量大，有利于健康。