怎么练习山地车踏频

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新手上来为了追求踏频和速度，往往用力踩踏，受力点放在膝盖前部位置。

这是不对的。

正确方式应该是，用大腿上部肌肉群发力，以膝关节作为连接杠杆，带动小腿踩踏。这个过程中，踩踏是感觉不到膝盖在受力的。踏频训练是一个长期的有意识训练过程，重点是在高踏频下仍然保持身体的平稳，不至于由于踏频的提高而产生身体的左右摆动和上下跳动。也就是说，使得人与车之间始终保持协调一致、始终达到人车合一的境界。说起来容易，做起来难。

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