跑步1km等于骑自行车多少时间

汽车工程师老王 汽车工程师 · 10年经验

正常情况下

步行1km需要10分钟左右。

跑步1km需要4到5分钟。

骑行1km需要3分钟左右。

如果纯粹以公里数来计算,根本无法做比较的.消耗卡路里的最基本指数就是你的心率,如果你用跑步的心率来骑自行车,那基本上跑多久就等于骑车多久,因为心率做功是完全一样的.如果跑步心率和骑车心率不能保持一致,那计算方法就有点复杂了.